Como Retardar o Envelhecimento

Este parece ser um inevitável processo natural : a pele se enruga, as articulações ferrugem, a visão gotas, a nossa massa muscular diminui à medida que a nossa Vitalidade diminui… ao longo do tempo, enfraquecer e tornar-se mais vulneráveis.

Hoje, a resposta de nossa sociedade moderna para este envelhecimento é cada vez mais através do uso de mesas cirúrgicas e o uso de várias injeções no nível da pele.

Mas este fenômeno poderia ser reduzido naturalmente ?
Se o processo de envelhecimento é ainda relativamente mal entendido (na verdade, o nosso corpo está constantemente se renovando, então por que não pode reparar-se eternamente ?), algumas hipóteses emergem do monte. Destes, a influência de glicação desempenha um papel importante.

Advanced GLYCATION produtos : o que é ?
Também conhecida como a reação de Maillard produtos, resultam da reação entre certos açúcares e proteínas. Como resultado, EFAS pode formar-se naturalmente em nosso corpo (especialmente no caso de um grande aumento de açúcar no sangue), mas a grande maioria vem dos alimentos.

O problema real com estes ácidos graxos essenciais é que uma vez que eles são produzidos, a reação é irreversível, e a nossa única forma de eliminá-los é para lavar-los na urina. Infelizmente, nossos corpos são rapidamente esmagada, e EFAS vai se acumulando em nosso corpo, alterando nossos celulares receptores, e, assim, impedi-los de funcionar correctamente.

Um círculo vicioso se segue : glicação produz radicais livres (também responsável pelo envelhecimento prematuro), e os radicais livres por sua vez acelerar a glicação fenômenos.
A artrite reumatóide puramente plástico ponto de vista, EFAS são responsáveis pelo aparecimento de rugas, como eles serão anexados ao nosso proteínas de colágeno, tornando-os menos flexíveis e rígidos. A pele, então perca a sua elasticidade natural, quebras.
Da mesma forma, o colágeno presente nas articulações também é alvo, e desde que este dificilmente se renova, nossas articulações irão gradualmente perder a sua preciosa proteínas : este é o início de osteoartrite.

Como tal, lembre-se que antiquado caldo de carne é uma excelente bebida, proporcionando, em particular, precioso gelatina, o que ajuda a reconstituir o colágeno danificado em nossas articulações.

Infelizmente, isso não pára por aí, como o colágeno está presente em todo o corpo….
Assim, quando as artérias são direcionados, eles se tornam rígidas, aumentando em muito o risco de doença cardiovascular.
E quando as outras proteínas são segmentados, como os da lente atrás da íris, o que ajuda a concentrar a luz sobre a retina, é o início de catarata.

Em suma, o excesso de EFAS fazer um monte de danos ao nosso organismo, portanto, devem ser mantidas a um mínimo, a todo o custo !

Como retardar o envelhecimento

Você pode fazer isso, principalmente, em 3 frentes :

1-adote uma dieta que não elevar o açúcar no sangue muito. Isto irá reduzir a produção de ácidos graxos essenciais por nossas próprias células (conhecido como fonte endógena).) ;

2-a prática regular de uma Atividade esportiva ;

3-a limitação exógenos ingestão de ácidos graxos essenciais de alimentos, que por sua vez, constitui a maioria de nossas entradas.

Ácidos graxos essenciais na alimentação: onde eles estão ?
De frangos de corte de frango alguns alimentos contêm naturalmente mais ou menos ácidos graxos essenciais (que são quantificadas através de “unidade” ou ” kilo unidade “, ou kU), mas o que realmente vai influenciar a quantidade de ácidos graxos essenciais é o método de cozimento.
Na verdade, cozinha vai catalisar as reações entre os açúcares e proteínas, e mais um cozinheiros, a alta temperatura e/ou por um longo tempo, mais da uma vontade de produzir os famosos ácidos graxos essenciais.

O problema é que eles também são responsáveis por isso gosto de “grelhado” tão procurada na cozinha : Dourado assado, batatas fritas crocantes, bom brown crosta de pão, bem apreendido carnes, molhos… tudo isso é devido à famosa reação de Maillard.

Claro, isso pode parecer muito injusto, porque, mais uma vez, o melhor sabor, parece ser o menos bom para a saúde !
Para se ter uma ideia, um grelhado coxa de frango com pele em um churrasco pode conter mais de 16.000 kU de IDADE, enquanto no vapor perna de frango contém menos de 1.000 kU, e da ordem de 700 naturalmente, se você comer a prima de perna.

No final, para torná-lo simples :
Os alimentos que contêm maior quantidade de proteína e gordura animal contêm mais de IDADE ;
Os hidratos de carbono são relativamente baixos em termos de IDADE, mas de alto índice glicêmico de hidratos de carbono pode elevar endógena IDADE de produção. ;
A temperatura e o tempo de cozimento vai aumentar a IDADE de produção ;
Alimentos industrializados contêm mais de IDADE.

Por outro lado, a saber, a contrario, que a presença de líquido (até mesmo o óleo, o mais eficaz a ser a marinada) vai diminuir a IDADE de produção. Muitas mulheres optam por usar os Efeitos Cinderelas, como o caso do lift gold, por exemplo. Aqui no Brasil muitas mulheres preferem esses cremes milagrosos por que eles conseguem em questão de minutos esticar as rugas, e de fato a aparência fica mais jovem. A duração do efeito pode durar 8 horas, e há outros tipos também. Por exemplo, há também o Ageless que é tem praticamente o mesmo efeito imediato. O que muda é que o Lift Gold além do efeito instantâneo, ainda age nas rugas e flacidez, também nas bolsas abaixo dos olhos, mãos e pernas. E se engana quem acredita que eles são usados apenas por mulheres, há vários homens que também usam e provam esses cremes miraculosos.

De acordo com os números, devemos apontar para um limite máximo de 8.000 a 16.000 kU de IDADE, porque para além de que, não poderíamos gerenciar a sobrecarga.

Na prática, portanto, para agir contra o envelhecimento, a começar por limitar a produção endógena de IDADE, assegurando o índice glicêmico (IG) dos amidos que você consome.
Deve ser destacado que este último não é perfeito, e que qualquer refeição que contenha uma boa porção de legumes, acompanhado de gordura, geralmente devem moderar o GI do amido presente no prato. Mas, mais geralmente, lembre-se de que os amidos e féculas, com certeza, não exigida em cada refeição : aprenda a fazer sem eles, e para ajustar sua ingestão de acordo com seu físico despesas.Em seguida, para limitar o exógenos ingestão de IDADE, você pode :

Cozinhar o alimento tão rapidamente quanto possível e em baixa temperatura. Como tal, cozinha com doce de vapor é sem dúvida uma das melhores alternativas para uma culinária saudável. Caso contrário, não revestido, de ferro fundido, fogão em fogo baixo.
Marinar a sua carne antes de cozinhar, como explicamos em nosso artigo sobre churrasco.
Finalmente, regularmente participar de uma atividade esportiva, a fim de limitar os danos causados pelas EFAS !

Benefícios dos Caputtinos

Benefícios Cappuccino e efeitos colaterais fatos rápidos: benefícios Cappuccino e efeitos colaterais Origem Itália cores Bege, marrom escuro, preto, branco e castanho claro calorias 100 Kcal./ copa principais nutrientes, hidratos de carbono (13.85%) gordura (8.57%) Sódio (6.33%) Ferro (4.50%) benefícios de saúde na prevenção de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral diminui, prevenção de diabetes tipo 2, impede a doença de Alzheimer, reduzir os cálculos biliares, mais fatos sobre o Cappuccino benefícios e efeitos colaterais Cappuccino é uma bebida de café que é feito com leite quente, café e espuma de leite vaporizado.

O micro espuma tem uma camada espessa. Ele é servido em uma xícara de 150 a 180 ml com uma alça. Ele tem uma rica textura e sabor. Gosto de café em gordura. Você pode adicionar açúcar para melhorar o sabor. O cappuccino italiano é feito com o uso de máquinas de café expresso. Ele é preparado por baristas na Itália. Cappuccino nasceu na Itália. A bebida que é feita da combinação de leite e café espresso vapor. Ele se tornou amplamente conhecido nos Estados Unidos e considerado uma nova bebida. Ele foi o primeiro conhecido no século 20. Os Italianos começaram a adicionar o leite para o café por causa do que cappuccino era muito popular. Como as máquinas de café expresso eram grandes em primeiro lugar, o café começou a fornecê-los. Nos EUA café, serviu de alimentos e café preto.

Em seguida, eles começaram a comercialização de bebidas como cappuccinos. O valor nutricional Do tamanho de 23 gramas de parte do cappuccino contém aproximadamente 100 calorias, 18 gramas de hidratos de carbono, 3 g de gordura, de 13 gramas de açúcares totais, de 0,36 mg de ferro, 95 mg de sódio, 1,5 g do total de ácidos saturados e 1 g do total de ácidos graxos trans. Tipos de cappuccino tradicional cappuccino é preparado com duas ou uma única xícara de café expresso, que é coberto com camadas de espuma de leite ou de vapor. frozen cappuccino é a interpretação do frio quente cappuccino. Frio ou espumante leite também é adicionado na Itália. molhado cappuccino é também chamado de luz de cappuccino ou chiaro capuchinhos. Ele é preparado com o uso de leite com menos de espuma de leite quente.

Ele é cremoso sabor e diluiu. seco cappuccino seco cappuccino é também chamado de dark cappuccino ou scurro cappuccino. Ele contém uma pequena quantidade de leite em comparação com outros cappuccino. baixo conteúdo de leite é misturado com vapor como alta, com uma camada de espuma de leite. com sabor cappuccino é muito popular nos Estados Unidos. Simples xaropes também são adicionados para proporcionar sabores como chocolate, baunilha, menta, caramelo, canela e framboesa.

História do Cappuccino

A história diz-nos que o café árvore veio da Etiópia cerca de 2.000 anos atrás. Os exploradores começaram a exportar as sementes desta planta para a Arábia, quando soube que ele oferece vários benefícios para a saúde.

Cappuccino é uma forma muito popular de café expresso, de origem italiana. Seu nome vem da cor dos Monges Capuchinhos ‘ manto, que vai do marrom claro ao escuro, com uma touca branca. Os Italianos tomar esta bebida apenas para o café da manhã e no período da noite, quando eles saem. Em outras partes do mundo, as pessoas, de levá-la a qualquer hora do dia.

Cappuccino é feito de leite fervido (até que ele é de espuma), espresso, leite quente. Muitas vezes é salpicado com uma pequena quantidade de cacau. Muitas comer um croissant quando eles bebem.

Basicamente, o cappuccino tem algumas semelhanças com leite (uma bebida feita a partir de café espresso e leite vaporizado). A única diferença é que o primeiro foi preparado com menos de vapor do que o segundo (que usa mais de textura de leite e, portanto, mais vapor). Atualmente contamos com o Marita Cappuccino Fit que é também um emagrecedor.

Este café italiano é muito geralmente servido em um determinado Copa : a Xícara de porcelana. A razão é servido neste tipo de Xícara (que tem o mesmo nome que esta bebida) é o fato de que a porcelana oferece uma melhor retenção de calor que o vidro, papel ou qualquer outro material comum.

A espuma presentes na parte superior do cappuccino destina-se a reter o calor, ou pelo menos permitir a bebida para permanecer aquecido por mais tempo. Na verdade, esta espuma atua como uma forma de isolamento.

Por muitos anos, esta bebida era popular apenas na Austrália, Europa e algumas partes da América do Norte. Não foi até a década de 1990, que cappuccino tomada de lojas abertas em todo a América do Norte e o Oriente Médio.

No início do século 21, as cadeias de fast food começaram a adaptar as várias versões da bebida. Donut lojas ainda oferecem frozen cappuccino. Estes produtos não são nem perto do original bebida.

Há também café expresso e o macchiato — e o solúvel, nesse caso o café marita é um dos melhores — que são dois relativamente bebidas semelhantes. No entanto, se os seus ingredientes são quase idênticos, macchiato tem um gosto bastante distinto do cappuccino, sendo mais consistente e mais forte (em geral). Descubra as 10 bebidas que podem ajudar você a perder peso clicando aqui.

10 Melhores Suplementos Para Perda de Peso

Remédios Para Emagrecer RápidoSuplementos para emagrecer como slim power ajuda bastante na perda de peso rápida. E quando se trata de misturas sintéticas de minerais inúteis que não farão mais do que ajudá-lo a reduzir o peso da água por um período de vida mais curto – bem, eles merecem a má impressão.

Mas existem certas vitaminas, minerais e concentrações de nutrientes encontrados na natureza que, quando tomados juntamente com uma  dieta saudável Abre uma nova janela.

E  regime de treino Abre uma nova janela. , têm a capacidade de revitalizar seu metabolismo e ajudar seu corpo a processar os macronutrientes com mais eficiência. Se você estiver olhando para perder gordura, estocar esses 10 suplementos.

* Sempre fale com seu médico se não tiver certeza se um suplemento é ideal para você.

1. Proteína Whey

Não é segredo que a  proteínaAbre uma nova janela.  é a melhor amiga de um viciado em academia. Mas na verdade faz mais do que apenas esculpir músculos cortados – uma meta-análise de 2014 no JournalAbre uma nova janela. ofthe American College of NutritionOpens a New Window.

descobriu que as pessoas perderam cerca de 10 libras depois de incorporarem as proteínas do soro em sua dieta. E o derivado de leite na verdade supera outras fontes de proteína: indivíduos com excesso de peso que bebiam um whey protein shake por dia perdiam mais peso do que aqueles que bebiam um shake de proteína de soja, de acordo com  um estudo no Journal of Nutrition .

Funciona de algumas maneiras: o Whey suprime o apetite, portanto, ajuda a comer menos, mas também é um dos melhores auxiliares na construção muscular, diz  Franci CohenAbre uma nova janela. , nutricionista certificada, fisiologista do exercício e fundadora da  Fuel Fitness,Abre uma nova janela.  no Brooklyn.

“O músculo tem uma taxa metabólica maior do que a gordura, então cada quilo de gordura que você substitui com o músculo, por sua vez, aumenta um pouco mais o seu metabolismo e capacidade de queima de gordura”, explica ela. Além disso, porque contém as mesmas moléculas como carboidratos e gorduras, além de mais um (nitrogênio), a proteína requer mais energia para digerir, então você vai queimar mais calorias enquanto seu corpo processa o nutriente, acrescenta Cohen

2. Cafeína (metilxantina)

Perder Peso Rápido

Uma pequena sacudida foi associada a uma série de benefícios para a saúde, desde melhorar o estado de alerta até diminuir o risco de câncer, mas também é um dos melhores – se não os melhores – recursos ergogênicos atualmente disponíveis, diz Rehan Jalali, nutricionista esportiva certificada. presidente da  Supplement Research FoundationAbre uma nova janela. .

Vários estudos mostraram que a cafeína ajuda a promover a oxidação da gordura – ou a capacidade do seu corpo de quebrar moléculas grandes de gordura para usar como energia – bem como o peso e a perda de gordura em pessoas ativas, acrescenta.

Considerando que a maioria dos benefícios à saúde vem de seus  antioxidantesAbre uma nova janela., a cafeína ajuda a perder gordura, estimulando o sistema nervoso central. Isso estimula a liberação de várias moléculas e nutrientes em seu corpo, incluindo a gordura armazenada para queimar energia e cálcio para ajudar na contração muscular.

Além disso, ele pode ajudá-lo a se esforçar mais: em  um estudo publicado no Journal of Applied PhysiologyAbre uma nova janela.  no ano passado, homens que ingeriram cafeína antes de um treino queimaram mais calorias durante, comeram menos calorias depois e realmente aproveitaram mais o seu tempo do que quando pesos sem o chute.

Mas tampe sua ingestão diária de 400 mg – um excesso de sacudida pode aumentar a ansiedade, o risco de doenças cardiovasculares e a sensibilidade à insulina, o que pode realmente fazer com que você ganhe peso.

3.Chá verde

“Extrato de chá verde pode aumentar a oxidação de gordura e até mesmo estimular a termogênese do tecido adiposo marrom – células de gordura especiais que podem realmente ajudar a acelerar o seu metabolismo, o que é uma boa notícia para quem quer perder gordura corporal”, diz Jalali.

A chave está nos fitoquímicos da planta, particularmente o epigalocatequina galato (ECGC), que  um estudo no European Journal of Clinical NutritionAbre uma nova janela.  descobriu, em doses baixas, pode aumentar sua  oxidação de gorduraAbre uma nova janela.  em 33%. Jalali aconselha a procurar um suplemento com 50% de EGCG e 90% de polifenóis para a melhor queimadura.

4. Glutamina

O aminoácido mais abundante produzido naturalmente pelo seu corpo, a glutamina é encontrada nas maiores quantidades dos músculos, ajudando a repará-los, mantendo  um intestino saudávelAbre uma nova janela. e estabilizando o açúcar no sangue.

Um estudo publicado no ano passado no  European Journal of Clinical NutritionAbre uma nova janela.  descobriu que, sem alterar suas dietas, as pessoas perderam peso depois de tomar suplementos de glutamina por quatro semanas, provavelmente porque ajudou a aumentar o metabolismo da glicose.

5. Quitosana

Essa fibra, comumente chamada de “cartilagem de tubarão”, vem do exoesqueleto de insetos e crustáceos. A pesquisa é mista, mas  uma grande análise do estudo no  Journal of ObesityAbre uma nova janela.

descobriu que quando as pessoas tomaram quitosana duas vezes por dia com alimentos, elas tinham IMCs e gordura corporal significativamente menores, além de menos inchaço e  flatulência doAbre uma nova janela.  que as pessoas que tomavam placebo.

Ele não tem habilidades mágicas para queimar gordura, mas, por ser um tipo de fibra alimentar, pode ajudar a mantê-lo satisfeito por mais tempo, o que, por sua vez, leva a que você coma menos, explica Cohen.

NOTA: Tome este supp em um tempo diferente do que você faz os outros (por isso, se você levar os outros no AM, tome este à tarde ou vice-versa.) “Quitoplan que é composto pela quitopsana pode vincular os outros nutrientes e menor taxa de absorção”, explica Jalali.

6. Ácido hidroxicítrico (HCA)

Derivado de um sal retirado da casca de uma planta de frutas secas do Sudeste Asiático, o HCA ajuda a suprimir o apetite, reduzir a quantidade de gordura que o corpo absorve da dieta e aumentar o metabolismo, explica Cohen.

Quando comparado a tomar um placebo, os suplementos de HCA podem ajudar a diminuir a quantidade de  gordura visceral, subcutânea e total, deAbre uma nova janela.  acordo com  um estudo britânico de 2011Abre uma nova janela. .

O HCA é freqüentemente vendido na forma de extrato de garcinia – o nome da planta de que é derivado. Mas isso é inútil se não tiver a quantidade certa do ingrediente ativo, acrescenta Cohen. Procure um suplemento puro de HCA ou um extrato de garcinia com 50% de HCA.

7. Pimenta caiena

A pesquisa em apoio à pimenta caiena para a perda de peso está incendiando: tomar meia colher de chá em uma cápsula pode ajudar você a ingerir menos calorias no final do dia e anseia por menos salgadinhos doces e salgados, segundo  um estudo da Purdue UniversityAbre uma nova janela. .

Enquanto isso,  pesquisadores da UCLAAbre uma nova janela.  descobriram que comer refeições com capsaicina – a raiz do calor da pimenta – ajuda a aumentar seu metabolismo de 15 a 20% por até duas horas depois.

Além disso, a  pesquisa apresentada na Reunião Anual da Sociedade BiofísicaAbre uma nova janela. no início deste ano descobriram que os capsinoides podem ajudar a ativar células de gordura branca e marrom, ajudando a regular melhor o seu metabolismo.

O segredo está no fato de que a capsaicina ativa o sistema nervoso simpático, que é o que controla a adrenalina e a resposta de luta ou fuga, explica Jalali (também por que você se sente mais quente quando come calor).

8. Vitamina D

A vitamina do sol faz mais do que apenas evitar a depressão – a pesquisa italiana noAbre uma nova janela.  início deste ano descobriu que uma  deficiência de vitamina D Abre uma nova janela. está associada a um risco maior de obesidade.

E, uma vez que cerca de 40% dos adultos americanos são deficientes no material, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, ele pode se beneficiar do seu meio para suplementar, particularmente durante o inverno.

A vitamina D é necessária para o funcionamento adequado dos receptores em todo o corpo, incluindo aqueles que dizem aos seus sistemas se devem armazenar ou queimar gordura, se você está com fome e o que está desejando.

Na verdade,  um estudo de 2009 da Universidade de MinnesotaAbre uma nova janela. Descobriram que aqueles que iniciam uma dieta com níveis saudáveis ​​de vitamina D perdem mais peso do que aqueles que tentam mudar seus hábitos alimentares com um banco D vazio.

Leia Também: Os Melhores Remedios Para Emagrecer Rápido e 100% natural.

9. extrato de folha de oliveira

Assim como o  óleo de olivaAbre uma nova janela. antioxidante , o extrato das folhas das plantas é repleto de polifenóis e flavonóides que ajudam a diminuir a inflamação e estabilizar o açúcar no sangue, explica Jalali.

Além de proteger o corpo contra os radicais livres nocivos, estudos mostraram que o extrato de folhas de oliveira suporta a perda de gordura melhorando a eficiência com que a insulina atua em seu corpo, reduzindo assim a quantidade de gordura que seu corpo armazena.

Pesquisas no  American Journal of NutritionAbre uma nova janela.  descobriram que os suplementos ajudavam os ratos a perder peso, enquanto  outro estudo de IsrealAbre uma nova janela.  descobriu que o extrato pode ajudar a normalizar os níveis de glicose, causando menos desejos e melhor balanço de açúcar no sangue.

10. Cromo

Este mineral é essencial para o nosso corpo ser capaz de metabolizar adequadamente os macronutrientes.

“O cromo ajuda a insulina a metabolizar gordura, transformar proteína em músculo e converter açúcar em energia, além de desempenhar um papel fundamental na regulação do apetite, reduzindo o desejo por açúcar e aumentando a  massa corporal magra Abre uma nova janela. ”, diz Jalali.

Não apenas o elemento é necessário para o controle de peso, mas você perde a maioria das suas lojas durante exercícios vigorosos, então é muito importante que os homens ativos sejam reabastecidos, acrescenta Jalali.

Disfunção Erétil em Homens Jovens

Eu sou uma dona de casa problemática e estou escrevendo para você com algumas preocupações que tenho com meu marido. Tenho 28 anos e meu marido é um ano mais velho. Meu marido e eu estávamos nos vendo há quase um ano antes de nos casarmos. Nós dois não queríamos nos envolver em nenhuma atividade sexual antes de nos casarmos.

Desde o primeiro dia, depois que nos casamos, percebi que meu marido só conseguia obter ereção para penetração após fazer o uso do afrodisíaco Maca Peruana, se ele não fizesse o uso da Maca a rigidez diminuia muito rapidamente no meio do negócio.

Nos primeiros três meses, nós dois pensamos que era o estresse do casamento e a criação de uma casa. Como isso persistiu por tanto tempo, começo a ficar preocupado.

Eu tentei falar com ele sobre ED (Disfunção Erétil). Meu marido negou que ele tem ED, e disse que todos os caras enfrentam tais problemas no início do relacionamento e leva tempo para se ajustar. Meu marido também culpa o estresse no trabalho que o está deixando cansado. Em várias ocasiões, ele também mencionou que eu não estava excitada o suficiente e, portanto, ele não consegui ereção por isso. Foi aí que comecei a fazer o uso do estimulante sexual feminino que é o tesão de vaca, conhecido como viagra feminino.

Nos últimos meses, meu marido também está voltando para casa mais tarde e evitando sexo. Na verdade, a última tentativa que tivemos foi há três meses. Embora eu confie explicitamente em meu marido, às vezes penso que ele pode ter outro relacionamento fora do nosso casamento e não me achar mais atraente.

Eu sei que é injusto colocar o Dr. G no local para uma terceira pessoa, mas estou apenas desesperado, pois ele não está disposto a discutir o assunto, muito menos convencê-lo a consultar os médicos.

Essencialmente, gostaria de descobrir o que constitui um ED? Meu marido tem disfunção erétil? Quão difícil deveria ser a masculinidade para a penetração?

Eu também gostaria que você esclarecesse se é possível para um jovem como meu marido obter ED? Se sim, quais são as causas do ED?

Por fim, qual será o impacto em meu marido se ele continuar a evitar atenção médica por sua condição?

Ansiosamente aguardando sua resposta,

Dona-de-casa desesperada

ED (disfunção erétil) é definida como a incapacidade de atingir e / ou manter a ereção peniana suficiente para um desempenho sexual satisfatório. ED é mais comum do que muitas pessoas percebem. ED é dito para afetar um em cada cinco homens da Malásia e é listado como um dos problemas de saúde sexual mais comuns na Malásia. Naturalmente, o ED é considerado estar afetando os homens em idade avançada. De fato, alguns estudos revelaram que a DE afeta 69,5% dos homens da Malásia com mais de 40 anos de idade, mas é um problema que os homens acham muito difícil de discutir, independentemente da idade.

Enquanto ED é comumente visto como uma condição que afeta os homens mais velhos, a condição está se tornando cada vez mais prevalente em homens mais jovens. Estima-se que cerca de 30% dos homens com menos de 40 anos estão achando difícil conseguir a dureza no quarto. Em um estudo mundial multicêntrico, envolvendo mais de 27.000 homens de oito países, a prevalência de DE de 8% entre homens de 20 a 29 anos e 11% entre aqueles com idade entre 30 e 39 anos foi demonstrada.

O Índice de Dureza da Eficiência (EHS) é geralmente usado como o barômetro para a rigidez peniana. A ereção ideal que os homens devem se esforçar para alcançar para desfrutar do sexo completamente é quando o pênis é completamente duro, com a rigidez comparável ao pepino (embora alguns possam gostar de ser descrito como homem de aço). Qualquer deficiência na rigidez tecnicamente é ED, variando da ereção abaixo do ideal comparável à banana que é apenas adequada, à suavidade do tofu impossível para a penetração.

Embora muitos considerem a DE “apenas” um problema de saúde sexual, a DE está frequentemente associada a outras condições co-mórbidas, incluindo doença cardiovascular, hipertensão, diabetes, doenças da próstata e depressão, muitas das quais têm vários fatores de risco vasculares. O estudo comprovou que a DE é um forte indicador de mortalidade prematura e precursores de eventos cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

No estilo de vida urbano acelerado, não é incomum que os jovens que enfrentam os desafios da pressão do trabalho e da família encontrem obstáculos ocasionais para “subir à ocasião” no quarto. Quando os fracassos ocasionais acabam sendo as normas regulares, é crucial examinar os fatos concretos das causas e do impacto da deficiência.

O presidente americano, Theodore Roosevelt, muitas vezes considerado uma força motriz para a era progressista, disse uma vez: “Eu acho que aqui é apenas uma qualidade pior do que dureza de coração e que é a suavidade da cabeça”. Quando o Dr. G é colocado no lugar sobre o porquê de os jovens duros estarem ficando moles entre os lençóis, sua resposta é: “Há uma qualidade pior do que a suavidade do disco e essa é a dureza da cabeça do ego.